頸部是支撐頭部重量的大功臣，它肩負(fù)著頭部上下左右的轉(zhuǎn)動，可謂是關(guān)鍵部位。這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康？
像呼吸一樣重要
“很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。”中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脊柱科主任醫(yī)師李金學(xué)介紹，從人的后腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領(lǐng)地。脖子里有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食管、動脈和分布密集的神經(jīng)，并非很多人認(rèn)為的“結(jié)構(gòu)簡單”。“人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內(nèi)。大腦發(fā)出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復(fù)存在。”
脖子如此重要，卻容易被人們忽視。“就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。”李金學(xué)說。據(jù)國家衛(wèi)生計生委的一項調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。北醫(yī)三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計也發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。
全身健康“主干道”
脖子是軀干部最細的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。
八成腦供血由脖子輸送。心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協(xié)和醫(yī)院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。
脖子上的淋巴是人體第一道防線。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師董敏告訴記者：“病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝。”
咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔(dān)著吞咽食物和發(fā)音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要。
頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構(gòu)成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。李金學(xué)說，如果頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經(jīng)，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。
脖子上布滿了各種神經(jīng)。8對脊神經(jīng)支配人體的運動和感覺；4對腦神經(jīng)負(fù)責(zé)調(diào)整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動；交感神經(jīng)能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等；副交感神經(jīng)興奮則能使人心跳減慢、變?nèi)酢?
脖子是其他疾病的“信號燈”。美國專業(yè)睡眠協(xié)會年會發(fā)布研究顯示，脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。美國MRC臨床科學(xué)中心和弗雷明漢心臟研究學(xué)會調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者后指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險越高。
從中醫(yī)角度看，脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。李金學(xué)介紹，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)，都從后頸及肩部通過。經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能就會受影響。
抬頭挺胸最護脖子
“如今，五六歲的孩子都能熟練使用電腦，對脖子健康的關(guān)注更應(yīng)該提前。”李金學(xué)強調(diào)，脖子一旦出現(xiàn)以下四種狀況，就必須更加小心。
1.頸部出現(xiàn)硬塊。如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊，最好及時就醫(yī)。2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩(wěn)，也能發(fā)現(xiàn)其頸椎功能是否正常。3.手麻、暈眩和頭痛，可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)。4.“心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶，都可能是頸椎的問題。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病，也是頸椎導(dǎo)致的，臨床上很多見。”李金學(xué)說，因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應(yīng)該從最簡單的姿勢做起。
保護脖子的幾種簡單方法。
多放風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
站立時抬頭挺胸。有些人站立時習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。
久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
只有平躺，才能徹底休息。脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15厘米為宜。
尋找專業(yè)的頸部按摩，這樣才能有效緩解頸部疼痛。定期頸部按摩，能有效避免頸椎病，盛世頸無痕，國內(nèi)專業(yè)頸部護理“專家”，頸紋克星，強烈推薦給大家！
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【頸不養(yǎng)護-健康止步】
——頸部決定健康
“危脖時代-井噴來臨”據(jù)國際權(quán)威醫(yī)學(xué)機構(gòu)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：
100個人中就有70個以上的頸部病患者。
100個中風(fēng)病癥患者中有90%以上是由頸部疾病引發(fā)的。
100個腦癱病癥患者中有63%以上是由頸部疾病引發(fā)的。
100個高位截癱病癥者中有85%以上是由頸部疾病引發(fā)的。
100個猝倒死亡病癥者中有95%以上是由頸部疾病引發(fā)的。
100個心肌梗塞病癥者中有70%以上是由頸部疾病并引發(fā)的。
100個腦血栓病癥者中有80%以上是由頸部疾病并引發(fā)的。
100個高血壓病癥者中有60%以上是由頸部疾病并引發(fā)的。
100個神經(jīng)性胃潰瘍病癥者中有75%以上是由頸部疾病引發(fā)的。
競爭時代，壓力山大，長期伏案工作的低頭族們：別擔(dān)心，天鵝頸，幫你勇敢抬起頭！
天鵝頸：頸部如天鵝型的纖細修長，光滑緊致。穿衣服時候會好看很多,也是歐美女神必備標(biāo)志。膚質(zhì)細膩，沒有明顯紋路，沒有色斑，和臉部沒有色差，沒有松弛和膚色不均。
★ 頸部療程前后對比圖 ★
★ 適用人群 ★
本項目適用于所有愛美女性，尤其適用于長期伏案而作的都市白領(lǐng)精英人士。
