隨著生活質量的提高，人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強，衡量健康的指標也變得多起來。
可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實上，這個不被我們關注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關。
人的正常體溫是36.5℃～37℃，如果你的體溫高出37℃或低于36.5℃，那么身體就會感到不適。
可是，體溫的升高或降低并不都是疾病的暗示。這里所說的高體溫，并不是我們通常所說的發(fā)燒后體溫升高，而是指在正常的體溫范圍內保持一個較高的水平，所以，這種“高”體溫對人體沒有太大的危害，反而益處多多。
“高”體溫最先讓身體受益的就是內臟機能變得活躍。由于機體體溫較高，體內的消化酵素以及對內臟有益的其它酵素便有了活力，從而可以預防便秘、胃脹氣、尿頻等癥狀。同時，高體溫還可以提高免疫力，提升抵抗外來病毒、細菌的白血球的“戰(zhàn)斗”功能，改善體質。
——————《溫度決定健康》
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